Registro de humor no seu ritmo
Anote seu humor e, se quiser, acrescente contexto, sono, medicação conforme sua prescrição, sintomas e notas. Os campos adicionais podem enriquecer a lembrança do dia, mas não precisam transformar o diário em uma cobrança.
A escala de humor de -3 a +3 é uma forma subjetiva de observação. Não é um instrumento clínico validado e não determina, por si só, um episódio de depressão, hipomania ou mania.
Histórico para revisitar o cotidiano
Consulte os registros e os gráficos para rever o que você anotou. Uma mudança no gráfico é um ponto para reflexão e conversa, não uma conclusão automática sobre sua saúde.
Notas e relatórios com escolha
Notas podem complementar seus registros. Áudio e vídeo dependem das permissões e da compatibilidade do navegador e dispositivo. Antes de compartilhar um relatório, revise o período e o conteúdo e escolha explicitamente o que deseja incluir.
Não presuma que uma exportação inclua todos os anexos ou que uma cópia enviada possa ser apagada do dispositivo de quem a recebeu. Confira as opções e os limites da versão utilizada.
Bloqueio por PIN e biometria
Configure o bloqueio de acesso por PIN ou biometria conforme os recursos disponíveis no aplicativo e no dispositivo. O objetivo é acrescentar uma barreira de acesso ao diário.
Bloqueio de acesso e criptografia não são a mesma coisa. Mantenha o aparelho protegido, evite dispositivos compartilhados e conheça as opções de privacidade da versão que você utiliza.
Onde estão os registros?
A forma de armazenamento depende do modo de uso e da versão do aplicativo. No modo local, dados do navegador podem ser perdidos ao limpar o armazenamento ou trocar de dispositivo. No modo com conta, confira as informações sobre servidor, exportação e exclusão disponibilizadas pelo aplicativo.
Disponibilidade e limites
Login, lembretes por push ou e-mail e envios programados dependem do servidor e dos provedores configurados. Uma preferência salva não comprova que uma notificação foi entregue.
O aplicativo não é monitorado e não envia alertas de crise. Não substitui acompanhamento profissional e não deve ser usado para ajustar medicação por conta própria.
Conheça o aplicativo e confirme as opções disponíveis na versão que você utiliza.